– В лк более 190 тренировок и комплексов-формат повторяй за мной.
– Силовые и функциональные тренировки для рекомпозиции тела (минус жир, плюс мышцы) без огромных весов.
– Программы для прокачки ягодиц (+3+10 см), за короткий срок
– Тренировки для похудения и рельефа.
– Комплексы для осанки и здоровья спины, чтобы забыть о боли после сидячей работы.
– Комплексы для тазового дна и плоского живота.
– Мини-зарядки и экспресс-тренировки для дней, когда нет сил и времени.
– Тренировки в прямых эфирах вместе с Анной

– Рекомендации и расчет КБЖУ для разных целей. Похудение, набор, рекомпозиция.
– Вкусные рецепты с подсчетом КБЖУ.
– Разборы ваших тарелочек от нутрициолога.
– Советы от нутрициолога.
-Подкасты и pdf-файлы по питанию.

– Комплексы для снятия отёков, и проблемных зон.
– Комплексы для плоского живота.
– Работа с зажимами в теле и дискомфортом.

– Общий чат в тг канале с участницами и нутрициологом.
– Подкасты на тему питания и фитнеса.
– Биохакинг для продления молодости и здоровья.
– Ответы на ваши вопросы, проверка техники лично Анной.